PLANO GAIA

INCLUI:

- treino presencial 2x por Semana;

- planilha de treino semanal.

 

O plano GAIA é realizado ao ar livre, em locais tranquilos e agradáveis, propício para a prática de atividades físicas em grupo. É neste ambiente longe da pressão das academias que são desenvolvidas atividades de alongamento, fortalecimento, coordenação, equilíbrio e exercícios aeróbicos. A prática de exercícios físicos em grupo com o suporte de um professor, deixa o aluno mais confortável e motivado para manter a regularidade nos treinos. Deixando o sedentarismo de lado.

 

Nossos treinos são preparados para receber pessoas de todas as idades e diferentes limitações, como por exemplo: sobrepeso, cardiopatias, doenças crônicas e articulares. Nosso objetivo é alcançar o seu objetivo, sendo ele a perda de peso, o desejo de ganhar massa muscular ou até mesmo apenas a vontade de se exercitar.

 

É muito importante que o aluno acompanhe sua evolução e entenda o que lhe está sendo proposto nas aulas, por isso, disponibilizamos semanalmente para nossos alunos uma planilha com a programação dos treinos, que contém as atividades propostas e orientações que serão seguidas pelo professor nos treinos.

 

O plano GAIA consiste em: duas aulas semanais por mês; e planilha on-line semanal.

 

GAIA Assessoria Esportiva

Telefone: (11) 99586-4605

E-mail: contato@gaiaesportiva.com.br

Locais e Horários dos treinos:

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